買ったプロテインが甘すぎてしんどい～
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
トレーニーの皆さん、こんな経験はありませんか？
「初めて買ったプロテインが甘すぎてしんどい…！」
僕の周りでもよく聞く話なので、結構あるあるなのかなと思っています。
しかし甘すぎるからといって、捨てるのは勿体ないですよね。
昔に比べてプロテインの値段は上がっているので、せっかく買ったなら使い切りたいところです。
という訳で今回は、購入したプロテインが甘すぎた時の対処法を紹介します。
僕も実践している方法なので、同じ悩みをお持ちの方はぜひ参考にしてください。
購入したプロテインが甘すぎる時の対処法を3つ紹介
早速ですが、本題に入っていきましょう。
甘すぎるプロテインに当たった場合、どのように対処すべきなのか。
いくつか方法は思いつきますが、今回は実践しやすい3つを紹介したいと思います。
簡単な上にかなり効果があるので、ぜひお試しくださいね。
甘くないプロテインと混ぜてみる
まず最初にオススメしたいのは、「甘くないプロテイン」と混ぜてみるという方法です。
「甘くないプロテイン」がどんなものかと言うと、「ノンフレーバー」や「甘さ控えめ」として売られているものが該当します。
甘すぎるプロテインと味を相殺してくれるよ！
甘さの無いプロテインを混ぜることによって、強烈だった甘みがかなり緩和されます。
ほんのり甘いぐらいの味わいになるので、かなり飲みやすくなるはずです。
ノンフレーバーは何と混ぜても問題ないと思いますが、甘さ控えめ系は味の相性もあるので注意してくださいね。
バッチリ美味しくなる組み合わせを探すのも、なかなか楽しいのでオススメですよ。
特にエクスプロージョンからは、甘さ控えめ系のプロテインが何種類か出ているので要チェックです。
ブラックコーヒーで割ってみる
個人的に一番使っているテクニックが、「ブラックコーヒー」と混ぜるという方法です。
これ、余計な甘さが本当に消えるので超オススメ。
準備も簡単だよ！
手間をかけずに準備できるのも、嬉しいポイントです。
シェイカーに甘いプロテインとブラックコーヒーを入れて、後は混ぜるだけですからね。
いつものプロテインと同じ感覚で、サッと飲むことが出来ます。
カフェインやポリフェノールも一緒に摂れるので、ボディメイクにも役立つはずです。
1つ注意すべき点としては、合わないフレーバーもあるということ。
チョコ系のフレーバーなら相性抜群ですが、例えばフルーツオレみたいな味だと微妙かもしれません。
個人的にはチョコ系やミルク系、スイーツ系は結構美味しかったと思います。
珍しいフレーバーで試す時は、少しだけ覚悟を決めてから飲むようにしましょう。
料理の素材として使ってみる
少し手間はかかりますが、「料理の材料」として使ってみるのもオススメ。
プロテインが一般化した今では、「プロテイン〇〇」という感じのレシピがたくさんあります。
自分なりにアレンジできるよ！
甘すぎるプロテインを使う場合は、他の調味料で味を調整すればいい感じにすることが可能です。
例えばチョコ系のスイーツに使うなら、苦めの純ココアを加えてみる等ですね。
ちょっとした料理スキルが必要な分ハードルは高いですが、プロテインを一度にたくさん消費できるのが嬉しいポイント。
ザバスの公式ページにお手軽なプロテインレシピがたくさん載っているので、まずはこの辺りからチャレンジしてみてくださいね。
まとめ：甘すぎるプロテインも工夫をして飲み切ろう！
甘すぎるプロテインを買ってしまい、処理に困るというのはトレーニーあるあるですよね。
僕も何度かやらかしましたが、その度にしっかり飲み切ってきました。
決して安くない買い物ですし、それ以前に食品を捨てるなんてあまりにも勿体無い。
生産者さんに感謝しつつ、何とか使い切る努力をしましょう。
今回紹介した3つの方法は、誰でも簡単に取り組めるプロテイン消費テクニックです。
甘さを出来るだけ抑えて、美味しく飲めるように工夫してみてくださいね。