ガリガリすぎてジムに行くのが恥ずかしい…
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
この記事を執筆中の現在は、夏本番に突入しつつあります。
非常に暑い日が続きますが、夏というのは筋トレに目覚める人が増える季節。
毎日のようにジム入会手続きをする人を見かけますし、ジムも混み合ってきたのを実感します。
これは非常に素晴らしいことだと思いますが、中には行動に起こせないという方もいるでしょう。
特に多いお悩みが、ガリガリすぎて恥ずかしいというものです。
周りの目が気になって、ジムへの入会を躊躇している訳ですね。
気持ちはよく分かりますが、やはり行動に移せないのは非常にもったいない！
という訳で今回は、ガリガリすぎてジムに通うのが恥ずかしいという方向けの内容です。
最後まで読んでいただければ、安心してジム入会手続きに踏み切れると思います。
僕としても筋トレ仲間を増やしたいですから、ぜひ参考にしていってくださいね。
ガリガリすぎてジムに通うのが恥ずかしいという貴方へ【一歩を踏み出そう】
早速ですが、本題に入りましょう。
ガリガリすぎてジムに通うのが恥ずかしいというのは、殆どの筋トレ初心者が通る道と言っても過言ではありません。
しかし最初の一歩さえ踏み出せればこっちのものですから、ここではそのお手伝いをしたいと思います。
基本的には「人の目を気にしすぎている」のが原因なので、そこから解消していきますね。
周りは気にしていない
まず知っておいて欲しいのは、殆どのトレーニーは他人のことを気にしていないという事。
初心者の方は「馬鹿にされるんじゃないか」と心配になりがちですが、基本的にはそんな事をするトレーニーは存在しないので安心してください。
自分のボディメイクに集中してるからね！
基本的にトレーニーというのは、自分のトレーニングにのみ集中しているもの。
上級者になればなるほどその傾向は強くなり、他の人に意識を向ける事は少なくなります。
ましてや初心者を馬鹿にするなど、そんな事にエネルギーを割く暇は無いんです。
実際ジムに通い始めた初心者の方が、他のトレーニーに馬鹿にされたなんて話は聞いた事がありません。
あなたも周囲の事は気にせず、安心して自分の体と向き合ってみてください。
むしろ応援している
殆どのトレーニーは、初心者を馬鹿にすることはありません。
むしろ仲間が増えたと喜び、そのまま続けて欲しいと応援しているくらいです。
筋トレ仲間は貴重だからね！
日本にもフィットネスブームが到来して、早くも数年が経ちました。
以前に比べればトレーニーの数も増えましたが、長続きするのはほんの一握りです。
9割以上は1年も続かないと言われており、せっかく出来た筋トレ仲間が辞めていくのを何度も見てきました。
なので、初めてジムに来た初心者の方には辞めてほしくないんです。
もし他のトレーニーの視線が気になるなら、それは馬鹿にしているのではなく期待の眼差し。
「これから一緒に頑張ろう！」だったり「分からない事ないかな？」みたいな感情です。
決して悪意のある視線ではありませんので、安心して筋トレに励んでください。
稀にいる例外は無視してOK
トレーニーは初心者に友好的なのものですが、やはり中には例外も存在します。
本当に珍しいですが、もしかしたら攻撃的な人が目の前に現れるかもしれません。
完全に無視して大丈夫！
他人に攻撃してくる時点で、どう考えてもまともな人間ではありません。
100%周りから嫌われていますし、おそらく日常生活も上手くいっていないでしょう。
社会的に弱い人間なので、自分より弱そうな人に攻撃したくなっているだけです。
そんな人間にエネルギーを割くのも勿体無いので、全く相手にしなくてOK。
軽く聞き流して、後でジムスタッフに報告してください。
直接揉めるのは面倒くさいので、スタッフに丸投げしちゃいましょう。
あとは上手く対処してくれますから、さっさと忘れてトレーニングに取り組むことをオススメします。
ボディメイクに挑戦するあなたの方がよっぽど強い人間ですから、変な人の事はスルーが正解です。
まとめ：ガリガリでもジム入会は恥ずかしくない！
あなたが今ガリガリ体型でも、ジムに入るのは全く恥ずかしい事ではありません。
最初からマッチョな人間なんてまずいない訳で、最初はみんなガリガリなんです。
勇気を持って一歩を踏み出せた人間だけが、理想のたいけい