ギャスパリのアミノラストってどうなん？
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
みんな大好きギャスパリ社が販売している、アミノラストというサプリメントをご存知でしょうか。
BCAAを主体とした内容ですが、そこらの類似商品とは一味違うようです。
とにかくトレーニングの質が上がったという方が多く、ボディメイクに欠かせないというリピーターが続出。
僕も実際に使ったことがありますが、体感できるレベルでスタミナが向上したのを覚えています。
そんなアミノラストについて詳しく解説していきますので、もっと筋トレで追い込みたい！という方は要チェックです。
※今回の内容はiHerbの「アミノラスト」販売ページから一部引用しております。
アミノラストとは
アミノラストは、ギャスパリ社が販売しているサプリメント。
BCAAをメインに、電解質やその他アミノ酸も含有しています。
筋肥大効果に加え、トレーニング中の筋力アップやスタミナ向上、そしてトレーニング後の回復サポートまでこなす逸品です。
味も非常に美味しいので、トレーニング中の水分補給としてもありがたい存在。
詳しい成分内容は、次のトピックで解説します。
アミノラストの成分内容
| エネルギー | 10kcal |
| タンパク質 | 2g |
| カルシウム（Calci-Kカルシウムリン酸カリウム – クエン酸塩として） | 92mg |
| マグネシウム（アルビオンジンマグネシウムマレートとして） | 20mg |
| ナトリウム（塩化ナトリウムとして） | 25mg |
| アミノラストマトリックス | 10g |
| L-ロイシン | 2500mg |
| タウリン | 2000mg |
| ロイシンペプチド（PepFormとして） | 2000mg |
| L-イソロイシン | 1250mg |
| L-バリン | 1250mg |
| L-オルニチンL-アスパラギン（AmmoJECTとして） | 1000 mg |
iHerb「アミノラスト」販売ページより引用しました。
先述した通り、メインの成分はBCAAと電解質。
そこに独自の成分として、AmmoJECTが配合されています。
このAmmoJECTこと「Lアスパラギン酸Lオルニチン」の力により、他のBCAAサプリにはない回復効果を実現しているようです。
人工着色料や刺激物、そして糖質を使用していないというのも嬉しいポイントですね。
アミノラストはパフォーマンスアップに効果抜群！
アミノラストを摂ることで、どのような効果に期待できるのか紹介します。
大きく3つあると考えられ、実際に多くの方が体感しているようです。
どれか1つでも欲しい効果があるなら、アミノラストの導入を検討してみましょう。
黄金比のBCAAで筋肥大スイッチON！
まずはなんと言っても、BCAAの効果は見逃せません。
BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンという3種類の必須アミノ酸を指し、筋分解抑制や筋肥大促進に貢献してくれます。
特にロイシンというアミノ酸が重要で、筋肥大のスイッチを入れてくれる超重要な存在。
アミノラストには2:1:1の黄金比で、しっかりロイシンが多めに配合されています。
BCAAよりEAAの方がいいんじゃないの？
確かに、日本ではやたらEAAが人気ですよね。
この辺は意見が分かれるところですが、個人的にはBCAAで十分だと考えています。
日常的にタンパク質が不足しているならEAAは有用ですが、そうでないならBCAAの効果だけで何の問題もありません。
またBCAAは運動時に筋肉で代謝されていくため、筋トレ中にはEAAよりもBCAAを推奨する声も多いです。
EAAを全否定するつもりはありませんが、コスパという面を考慮してもBCAAをオススメしたいと思います。
電解質の力でパフォーマンス向上！
意外と見落とされがちなのが、電解質の重要性です。
多くの初心者トレーニーが電解質を軽視しており、それゆえに筋トレのクオリティが下がっています。
電解質は運動パフォーマンスに超重要！
まずカルシウムやマグネシウムといったミネラルは、筋肉の収縮に必要な電解質です。
不足してしまうと筋肉がうまく動かないため、当たり前ですが筋トレで思うような追い込みは出来ないでしょう。
また電解質を水に溶かすことにより、ただの水を飲むよりも細胞内にしっかり吸収されます。
水を飲んでもトイレが近くなるだけという方は、電解質を一緒に摂ってあげるのが効果的です。
アミノラストには電解質がしっかり含有されているため、トレーニングのパフォーマンスを強力にサポートしてくれます。
AmmoJECTで回復力アップ！
アミノラストの1番の特徴とも言えるのが、AmmoJECTという独自成分です。
これは「Lアスパラギン酸Lオルニチン」という成分のことで、BCAAサプリメントに配合されているのは非常に珍しいと思います。
持久力や回復力アップに効果的だよ！
このLアスパラギン酸Lオルニチンを摂ることにより、持久力アップや乳酸濃度の低下が報告されています。
トレーニング中のスタミナが上がり、限界まで追い込むことが可能になるはずです。
またトレーニング後の回復力も向上するため、次のトレーニングに疲労を残しにくくなるでしょう。
短期的にも長期的にも、トレーニングのクオリティを高めてくれる重要な成分だと言えますね。
まとめ：アミノラストを飲んで異次元の追い込みを！
ギャスパリのアミノラストは、その辺にあるただのBCAAサプリメントではありません。
電解質とLアスパラギン酸Lオルニチンを配合することにより、異次元のパフォーマンス向上を実現している逸品です。
多くのトレーニーが実際に利用し、その効果を強烈に体感しています。
EAAに比べればリーズナブルですし、味も美味しいので初心者の方でも試しやすいはず。
アミノラストの力でトレーニングの質を上げ、どんどん理想の体に近付いていきましょう。