ギャスパリのボーンブロスが気になるぞ…！
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
みんな大好きギャスパリ製品の中に、関節ケアに最適な製品があることをご存知でしょうか？
その名も「BONE BROTH(ボーンブロス)」！
文字通り骨から抽出している、食品由来のコラーゲンサプリメントです。
関節を痛めてしまえば思うように筋トレが出来ませんし、日常生活にも支障を来すでしょう。
しかも、実は関節ケア以外にも嬉しい効果があるとか…。
その辺についても解説しますので、長く元気にトレーニングを続けていきたい方はぜひお付き合いくださいね。
【ギャスパリ】ボーンブロスは関節のケアに効果抜群
ボーンブロスの成分内容や、具体的な効果について紹介していきます。
ギャスパリ社のこだわりが詰まった、かなり高品質なコラーゲンサプリメント。
その辺の薬局で手に入るものと比べると、一線を画す内容になっているようですよ。
ギャスパリ ボーンブロスの成分内容
| エネルギー | 60kcal |
| 総脂肪量 | 1g |
| -飽和脂肪酸 | 0g |
| -トランス脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 0mg |
| ナトリウム | 100mg |
| 総炭水化物量 | 0g |
| -食物繊維 | 0g |
| -総糖類 | 0g（添加糖類 0g） |
| タンパク質 | 13g |
| ビタミンD | 0mcg |
| カルシウム | 10mg |
| 鉄 | 0mg |
| カリウム | 180mg |
| ナチュラルボーンブロスコラーゲンコンセントレート （チキン、ビーフ、ターキー） | 15g |
| （その他成分） | 加水分解牛コラーゲンペプチド、チキンボーンブロスコンセントレート、ターキーボーンブロスコンセントレート、香料、ステビアエキス |
人工甘味料は使用していないので、その辺りが気になる方にも嬉しいですね。
また動物性タンパク質がメインなので、筋肉増強にも好影響だと思われます。
味はチョコレートかバニラ風味から選べて、プロテインなどと混ぜても違和感なくいただけますよ。
ボーンブロスで関節を徹底ケア
ボーンブロスには、1型、2型、3型という3種類のコラーゲンが配合されています
それぞれの特徴は以下の通り。（山田養蜂場の気になる健康情報より引用）
- 1型コラーゲン：体内に最も大量に存在するコラーゲン。骨や皮膚を形成し、弾力性を持たせる働きがある。
- 2型コラーゲン：関節・軟骨に主に含まれているコラーゲン。眼の角膜、硝子体の成分でもある。
- 3型コラーゲン：臓器に主に含まれているコラーゲン。細い線維で、組織に柔軟性を与える。
複数種類のコラーゲンを配合することにより、関節のダメージ蓄積に対して網羅的なアプローチが可能になります。
これらを日頃の食事から補給するのはかなり難しいので、サプリメントとしてストックしておくと大変便利。
飲んですぐ実感できるものではありませんが、継続して飲むことにより関節のケアに貢献してくれるのは間違いありません。
痛くなってから取り入れるのも効果的ですが、その前に予防として摂るのもオススメ。
かなりの高重量を扱う方や、年齢が気になる方はぜひ早めの対策をしておきましょう。
関節以外にも嬉しい効果あり
コラーゲンを摂ることで、関節を健康に保つことが出来るのは先述した通り。
実はそれ以外にも、嬉しい効果がいくつかあるんです。
ざっくり纏めるとこんな感じ。
- 髪や肌、爪を綺麗に良い
- 消化器系のサポート
- 免疫系のサポート
1つ目については、コラーゲンの効能としてイメージがありますよね。
しかし2つ目と3つ目は、あまり知られていないかもしれません。
コラーゲン(特に3型)は臓器にも含まれているので、しっかり補給してあげることで健康に保てます。
臓器の健康は消化吸収に影響しますので、ボディメイクをする上で非常に大切です。
また、コラーゲンを経口摂取することで免疫力が向上したという報告もあります。
免疫力も元気にトレーニングするために重要ですから、大変嬉しい効果ですよね。
プロテインではなかなか得られない効果ばかりなので、うまく組み合わせて活用していきたいところです。
ボーンブロスの口コミ紹介
リピートです。
初めて購入したときは、気に入るかどうかわからなかったのでバニラ味を一つ購入しただけですが、飲み始めて数日後に、手洗いや手指消毒で指先が荒れ始めていたのが、改善しました。
関節等のケアのためにかいましたが、その作用は皮膚にも及び、大満足です。
あと、飲み始めの数日間は御手洗の回数が増えました。体の不要なものが排出された感じです。
気に入ったので、バニラとチョコを追加で買いました。
もお７箱目なので、いつもと一緒になってしまいますが、以前から膝に違和感がありましたが、これを飲みはじめてから調子がいいですし、胃腸の調子も良いです。おすすめです。
バニラの香りがするのと、クセのない味でよかったです。シニアにねると食べたお肉の消化が悪くなってくるので、サプリで気軽に摂取できるのがうれしいですね。
骨は太くなく筋トレを行うとすぐに炎症を誘発しやすい体質のものです。
コラーゲン摂取による炎症抑制や骨格筋の強化を期待したいと思います。
味についてはバニラ風味であり、水だけで十分にのめるため単品でもホエイプロテインとMIXしてでものみやすいですよ。
※いずれも楽天市場の購入者レビューより引用しています。
まとめ：ボーンブロスで長く元気にボディメイク！
ボーンブロスを活用することで、トレーニングするための土台をパワフルに保つことが可能になります。
関節のケアをメインとして、消化器系や免疫力までサポートしてくれる素晴らしい逸品です。
関節のケアについては、若いうちから気にしている人は殆どいません。
しかし、気づいていないだけで確実にダメージは蓄積しているもの。
今のうちに対策を講じておくことで、近い将来それが大きな差となって表れてくるでしょう。
周りのトレーニーよりも元気にボディメイクを続けたい方は、ぜひボーンブロスの力を試してみてくださいね。