彼女に筋トレして欲しいけどどうすれば…
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
最近は日本にもフィットネスブームが到来し、老若男女さまざまな方が筋トレに励んでいます。
そんな中聞こえてくるようになったのが、お付き合いしている彼女にも筋トレをして欲しいという声。
軽く言ってみたけどスルーされ、どうすればいいのかという相談をいただくことがあります。
彼女にシェイプアップして欲しい！一緒に筋トレしたい！など、彼女に筋トレしてほしい理由は様々あるでしょう。
どうすれば彼女を筋トレ沼に引き摺り込むことができるのか、色々な方法を紹介していきたいと思います。
これならいけそう！というものがあれば、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
彼女に筋トレしてほしい時はこうしよう！
大前提として、無理やり押し付けるのは絶対にNG！
今の彼女を否定するような言動も、絶対にしないよう気をつけてください。
例えば「太り過ぎだから筋トレしろよ！」なんて言い方は絶対にいけません。
その場でフラれる可能性すらあります。（最悪）
あくまで彼女が好きだと理解してもらっている上で、「筋トレをするとこんな良いことがあるよ！」と伝えてあげてくださいね。
パーソナルトレーニングをプレゼントする
まず最初におすすめしたいのは、彼女にパーソナルトレーニングをプレゼントするという作戦です。
筋トレにハマってもらうためには、やはり楽しさを実感してもらう必要があるためですね。
実際にパーソナルを彼氏や旦那からプレゼントされて、今では自分の方が熱心にトレーニングしているという女性がたくさんいます。
パーソナルトレーナーは顧客に継続してもらう必要があるため、楽しませながら指導する術を心得ているんです。
素人が下手に指導すると、ネガティブな印象を与えることもあるため注意！
一方的にオススメしても行動してくれませんので、何か心が揺さぶられるように提案するのが効果的。
例えば「あのインフルエンサーもここに通ってるらしい」とか、「今パーソナル受けてる女性が増えてるらしいよ」みたいな感じですね。
彼女さんが自ら通いたくなるように、うまく誘導してあげるのが大切です。
あなた自身が筋トレを実践
次に大切なのは、あなた自身が筋トレを実践することです。
彼女にだけ押し付けるのは論外ですし、そもそも何もしてない人に言われても響くはずがありません。
あなたが楽しそうに筋トレに取り組んでいれば、彼女にも魅力が伝わりやすいはずです。
まずは自分の身体に説得力を持たせよう！
最低でも半年ぐらいは筋トレに励み、側から見ても変化が分かるくらいにはなっておきましょう。
しっかりボディメイクを成功させたあなたから筋トレを勧められれば、彼女さんの気持ちも少なからず動くはずです。
一緒にトレーニングする楽しさをプレゼン
次に取り組むべきは、筋トレの楽しさを伝えることです。
筋トレはそれ自体が楽しいものですが、誰かと一緒にするトレーニングは更に格別。
いわゆる合トレというやつで、やりたくても出来ない人が大半です。
なぜならパートナーがいないから…！
でも彼女さんの前には、あなたという最高のトレーニングパートナーがいる訳ですよ。
趣味を共有するのは、彼女さんとしてもウェルカムな場合が多いと思います。
一緒に筋トレして海にいこうよ！
こんな感じで、具体的な目標とともに誘ってみてください。
楽しい未来を想像して、筋トレに対しても前向きになってくれるかもしれません。
SNSで合トレの様子をあげてる人も多いので、その雰囲気を見せてあげるのも効果的だと思います。
ボディメイクの動機を作る
ここまでに紹介した方法で上手く行けばいいんですが、現実はそう甘くないでしょう。
筋トレはしんどいイメージがありますし、実際に体を変えるには長い時間が掛かります。
そこで効果的なのが、筋トレをする動機を作ってあげることです。
海やプールに行くなど、身体をさらすイベントを意図的に設ける訳です。
1つ前のトピックでも軽く紹介したテクニックで、ただ誘うよりも断然効果が高いと言われています。
楽しいイベントは最高のモチベーションになるよ！
「半年後に沖縄で泳ごう！」みたいに具体的な計画を立ててあげれば、それを口実として筋トレに誘いやすくなるはず。
将来的に楽しい約束が待っているので、キツいイメージのある筋トレにもチャレンジしてくれるかもしれません。
どうしても無理なら潔く諦める
これ、一番大事かもしれません。
彼女を筋トレに誘ったとして、どう足掻いてもダメなことってあると思います。
そんな時は、潔く諦めてください。
あまりにもしつこく誘ったり、断られたからといって不機嫌になるのはNG！
余計筋トレが嫌いになり、今後やってくれる可能性まで下げてしまいます。
「そっかー残念！」ぐらいのノリでささっと退散してくださいね。
もしかすると、その後何かのきっかけで始めてくれる可能性もあります。
彼女との関係性を最優先に、焦らずいきましょう。
まとめ：彼女の意見を尊重しつつ筋トレの魅力を伝えよう！
彼女に筋トレをして欲しいあまり、喧嘩になってしまうカップルもいるようです。
そんなのは本末転倒なので、彼女の気持ちを尊重してあげるのを忘れないでください。
あくまで一緒に筋トレしてくれたら嬉しいな！という体で誘えば、変な波風も立たないでしょう。
あなたが彼女と一緒に筋トレができるよう、心から祈っております。
