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iHerbで買えるマイティー・マフィンが超優秀!【作り方も解説】

iHerbで買えるマイティー・マフィンが超優秀!【作り方も解説】

iHerbで売ってるマフィンが気になるぞ…!

こんにちは!
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。

ボディメイクをする上で、タンパク質が大切というのは皆さんご存じの通り。

多くの方がお肉や魚、たまごやプロテインなどから摂取していると思います。

しかし、たまには甘いものから摂取したくなる事もありますよね。

そこでオススメしたいのが、iHerbで購入できるFlapJacked(フラップジャック)のマイティー・マフィンです。

スイーツ感覚でタンパク質を摂取できるうえに、作るのがめちゃくちゃ簡単という優れもの。

ボディメイク中を楽しむ上で非常にありがたい存在でして、僕も常にストックしている状態です。

強くオススメしたい逸品なので、ぜひチェックしていってくださいね。

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目次

iHerbで買えるマイティー・マフィンが超優秀!

iHerbのプロテインマフィン

まずは「マイティー・マフィン」について軽く紹介!

僕みたいな甘党トレーニーにはぶっささる製品ですから、同志の方にもぜひ食べていただきたいと思います。

マイティー・マフィンとは

  • プロバイオティクス入り*
  • 水を加え、混ぜてから、電子レンジで35 秒温めてください
  • 1回分55 gにタンパク質20 g
  • グルテンフリー認証
  • Powered by BC Ganeden Probiotic – 消化器官 &免疫系

    家族に1日を乗り切るための元気を手軽な形で とってもらいたい。私たちはそのような想いから、フラップジャック(FlapJacked)を始めました。私たちの製品が 簡単に作れ、遺伝子組み換え原料不使用で、さらにタンパク質も追加されているのはそのためです。これにより、体への良さを妥協せず、いつでも自分と家族 の元気を保つことができるのです。
iHerbより引用

フラップジャックのマイティー・マフィンは、タンパク質を簡単に摂取できるマフィン製品。

プロバイオティクスも配合されているので、お腹の調子まで整えてくれる素晴らしいスイーツです。

作るのがめちゃくちゃ簡単!

詳しい作り方は後述しますが、2-3分もあれば完成してしまいます。

ライバルのプロテインパンケーキは時間も手間もかかるため、その点では圧倒的優位に立っていますね。

味は非常に美味しく、本当にスイーツ感覚で食べることが可能です。

味は「バナナチョコレートチップ」「チョコレートピーナッツバター」「ダブルチョコレート」「レモンクリーム」があるので、きっと自分に合うものが見つかるはず。

個人的には「ダブルチョコレート」がお気に入りで、変に甘過ぎないので非常に食べやすいです。

価格は500円もせず、iHerbで買える商品の中ではかなり安い方です。

送料無料にするための微調整として使いやすいので、ボーダーに足りない時はぜひカートに追加してみましょう。

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iHerbの販売ページを確認する

マイティー・マフィン-の成分内容

カロリー200kcal
総脂質6g
飽和脂肪3g
トランス脂肪0g
コレステロール35mg
ナトリウム390mg
総炭水化物23g
食物繊維5g
総糖類12g
タンパク質20g
ビタミンD0mcg
カルシウム137mg
2mg
カリウム252mg
iHerbより引用

上記は「バナナチョコレートチップ味」の成分ですが、味によって微妙に数値が異なります。

とはいえ殆ど違いはないので、好みで選んでOKです。

いずれも1つで20gのタンパク質を摂取できて、カロリーは200kcal前後。

その辺のプロテインバーより味も成分も優秀なので、家にストックしておくと便利ですよ。

マイティー・マフィンの作り方

iHerbのプロテインマフィン 蓋を開ける

ここでは、マイティー・マフィンの作り方を解説します。

非常に簡単ですが、パッケージには英語しか書かれておらず分かりにくいですからね。

画像付きで順を追って説明していくので、ぜひ参考にしてください。

※画像はダブルチョコレート味のものですが、他の味でも同じ手順で作れます。

手順1:蓋を開けて水を60ml入れる

iHerbのプロテインマフィン 水を入れる

まず最初は、パッケージの蓋を剥がしてください。

この蓋はもう使わないので、捨ててしまって大丈夫です。

蓋を開けると粉末が入っているので、そこに水を60ml入れましょう。

クッキングスケールをお持ちの方は、重さが60gになるよう注いでいけば簡単に計れますよ。

手順2:しっかり混ぜる

iHerbのプロテインマフィン ドロドロにする

水を注いだ後は、フォークなどを使って混ぜましょう。

画像のようにドロドロ状態になれば、準備OKです。

混ぜ方が甘いと上手く膨らまないようなので、粉末が無くなるまでしっかり混ぜてくださいね。

手順3:レンジでチン

iHerbのプロテインマフィン レンチンする

ここまで来たら、あとはレンチンするだけです。

パッケージには700-1200Wで記載されていますが、日本だともっと低いものがメジャーですよね。

日本でよく見るワット数も含めてレンチン時間を纏めておくので、ぜひ参考にしてください。

ワット数レンチン時間
500W1分20秒
600W1分
700W55秒
800W50秒
950W45秒
1200W35秒
参考:Casio計算サイト

レンジによっては時間が前後する可能性があるので、必要に応じて微調整しましょう。

レンチンが完了すれば、あっという間にマフィンは完成です。

しっかり膨らんでいれば食べられますので、フォーク等を使って堪能してくださいね。

めちゃくちゃ美味しいので、食べ過ぎには要注意です!

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まとめ:マイティー・マフィンで美味しくタンパク質を摂ろう!

まとめ

iHerbで購入できるマイティー・マフィンは、手軽にタンパク質が摂れるプロテインスイーツです。

プロテインパンケーキよりも準備が簡単なので、個人的にはかなりお世話になっています。

味も本当に美味しく、特にダイエット中のスイーツ欲を満たすには最適です。

1年以上は日持ちするので、家に何個かストックしておくのが便利でオススメ。

楽しくボディメイクを継続するためにも、こういった素晴らしい逸品を活用していきましょう。

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