
iHerbで売ってるマフィンが気になるぞ…!
こんにちは!
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
ボディメイクをする上で、タンパク質が大切というのは皆さんご存じの通り。
多くの方がお肉や魚、たまごやプロテインなどから摂取していると思います。
しかし、たまには甘いものから摂取したくなる事もありますよね。
そこでオススメしたいのが、iHerbで購入できるFlapJacked(フラップジャック)のマイティー・マフィンです。
スイーツ感覚でタンパク質を摂取できるうえに、作るのがめちゃくちゃ簡単という優れもの。
ボディメイク中を楽しむ上で非常にありがたい存在でして、僕も常にストックしている状態です。
強くオススメしたい逸品なので、ぜひチェックしていってくださいね。
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iHerbで買えるマイティー・マフィンが超優秀!

まずは「マイティー・マフィン」について軽く紹介!
僕みたいな甘党トレーニーにはぶっささる製品ですから、同志の方にもぜひ食べていただきたいと思います。
マイティー・マフィンとは
iHerbより引用
- プロバイオティクス入り*
- 水を加え、混ぜてから、電子レンジで35 秒温めてください
- 1回分55 gにタンパク質20 g
- グルテンフリー認証
- Powered by BC Ganeden Probiotic – 消化器官 &免疫系
家族に1日を乗り切るための元気を手軽な形で とってもらいたい。私たちはそのような想いから、フラップジャック(FlapJacked)を始めました。私たちの製品が 簡単に作れ、遺伝子組み換え原料不使用で、さらにタンパク質も追加されているのはそのためです。これにより、体への良さを妥協せず、いつでも自分と家族 の元気を保つことができるのです。
フラップジャックのマイティー・マフィンは、タンパク質を簡単に摂取できるマフィン製品。
プロバイオティクスも配合されているので、お腹の調子まで整えてくれる素晴らしいスイーツです。

作るのがめちゃくちゃ簡単!
詳しい作り方は後述しますが、2-3分もあれば完成してしまいます。
ライバルのプロテインパンケーキは時間も手間もかかるため、その点では圧倒的優位に立っていますね。
味は非常に美味しく、本当にスイーツ感覚で食べることが可能です。
味は「バナナチョコレートチップ」「チョコレートピーナッツバター」「ダブルチョコレート」「レモンクリーム」があるので、きっと自分に合うものが見つかるはず。
個人的には「ダブルチョコレート」がお気に入りで、変に甘過ぎないので非常に食べやすいです。
価格は500円もせず、iHerbで買える商品の中ではかなり安い方です。
送料無料にするための微調整として使いやすいので、ボーダーに足りない時はぜひカートに追加してみましょう。
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マイティー・マフィン-の成分内容
カロリー | 200kcal |
総脂質 | 6g |
飽和脂肪 | 3g |
トランス脂肪 | 0g |
コレステロール | 35mg |
ナトリウム | 390mg |
総炭水化物 | 23g |
食物繊維 | 5g |
総糖類 | 12g |
タンパク質 | 20g |
ビタミンD | 0mcg |
カルシウム | 137mg |
鉄 | 2mg |
カリウム | 252mg |
上記は「バナナチョコレートチップ味」の成分ですが、味によって微妙に数値が異なります。
とはいえ殆ど違いはないので、好みで選んでOKです。
いずれも1つで20gのタンパク質を摂取できて、カロリーは200kcal前後。
その辺のプロテインバーより味も成分も優秀なので、家にストックしておくと便利ですよ。
マイティー・マフィンの作り方

ここでは、マイティー・マフィンの作り方を解説します。
非常に簡単ですが、パッケージには英語しか書かれておらず分かりにくいですからね。
画像付きで順を追って説明していくので、ぜひ参考にしてください。
手順1:蓋を開けて水を60ml入れる

まず最初は、パッケージの蓋を剥がしてください。
この蓋はもう使わないので、捨ててしまって大丈夫です。
蓋を開けると粉末が入っているので、そこに水を60ml入れましょう。
クッキングスケールをお持ちの方は、重さが60gになるよう注いでいけば簡単に計れますよ。
手順2:しっかり混ぜる

水を注いだ後は、フォークなどを使って混ぜましょう。
画像のようにドロドロ状態になれば、準備OKです。
混ぜ方が甘いと上手く膨らまないようなので、粉末が無くなるまでしっかり混ぜてくださいね。
手順3:レンジでチン

ここまで来たら、あとはレンチンするだけです。
パッケージには700-1200Wで記載されていますが、日本だともっと低いものがメジャーですよね。
日本でよく見るワット数も含めてレンチン時間を纏めておくので、ぜひ参考にしてください。
ワット数 | レンチン時間 |
---|---|
500W | 1分20秒 |
600W | 1分 |
700W | 55秒 |
800W | 50秒 |
950W | 45秒 |
1200W | 35秒 |
レンジによっては時間が前後する可能性があるので、必要に応じて微調整しましょう。
レンチンが完了すれば、あっという間にマフィンは完成です。
しっかり膨らんでいれば食べられますので、フォーク等を使って堪能してくださいね。
めちゃくちゃ美味しいので、食べ過ぎには要注意です!
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まとめ:マイティー・マフィンで美味しくタンパク質を摂ろう!

iHerbで購入できるマイティー・マフィンは、手軽にタンパク質が摂れるプロテインスイーツです。
プロテインパンケーキよりも準備が簡単なので、個人的にはかなりお世話になっています。
味も本当に美味しく、特にダイエット中のスイーツ欲を満たすには最適です。
1年以上は日持ちするので、家に何個かストックしておくのが便利でオススメ。
楽しくボディメイクを継続するためにも、こういった素晴らしい逸品を活用していきましょう。