- 日本のマルチビタミン&ミネラルは物足りない
- 海外のマルチビタミン&ミネラルを試してみたい
- コスパのマルチビタミン&ミネラルを知りたい
海外のマルチビタミンを試してみたい…！
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
今回のテーマはマルチビタミン&ミネラル！
海外製のものに絞って、最高品質のおすすめ商品を5つご紹介します。
筋トレをしてボディメイクをする上で、サプリメントを取り入れてる方は多いでしょう。
その中でも優先順位トップクラスのマルチビタミン&ミネラルですが、種類が多すぎて選べないという声も聞こえてきます。
今回ご紹介するのは、星の数ほどある商品の中でも間違いなく最高品質のものばかり。
日本からでも購入できますので、気になるものがあればチェックしておきましょう。
ちなみにマルチビタミン以外のサプリメントは海外ビルダーが使っている最強サプリメント10選【日本でも買えます】で紹介しているので、ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。
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マルチビタミン&ミネラルってどんなサプリメント？
その名の通り、主要なビタミンとミネラルを一纏めにしたサプリメントです。
「ビタミンC」「ビタミンD3」といったビタミンや、「カルシウム」「亜鉛」などのミネラルは、もちろん単体でも販売されています。
しかし、個別に管理するのは非常に大変。
よほどこだわりの強い方以外は、なかなか続けられないと思います。
そんな時は、便利なビタミン&ミネラルを活用しましょう。
必要なものが計算された比率で配合されているので、細かく考えずとも十分な量を摂取できます。
基本的にはマルチビタミン&ミネラルを推奨量摂った上で、不足しそうなものがあれば個別に追加摂取できれば完璧ですね。
ちなみに僕の場合は、追加でビタミンB群を摂っています。
勿論ここは人によりけりなので、無理に追加する必要はありませんよ。
あくまでマルチビタミン&ミネラルだけでは足りない！と感じた場合だけで大丈夫です。
なぜ海外製がおすすめなのか
僕は基本的に、海外製のマルチビタミン&ミネラルを購入して使っています。
緊急時に薬局で買うことはありますが、それ以外の状況で日本製を買うことはまずありません。
その理由は至ってシンプル。
海外製はコスパがめちゃくちゃ高いんだよね！
これに尽きると思います。
言い換えれば、値段に対して含有されている成分量が半端じゃないんです。
普通に健康維持のために飲むなら日本製で十分なんですが、我々トレーニーは事情が変わってきます。
ハードに筋肉を痛めつけて、食事の量もかなり多め。
そうすると当然、ビタミンやミネラルといった微量栄養素も多めに必要になってきます。
そして多めに摂ろうとした場合、日本製だとどうしてもコスパが悪いんですよね。
海外製のものはぱっと見だと高額に見えますが、その半端じゃない配合量を見るとむしろ安いと言えるでしょう。
海外製マルチビタミンのおすすめサプリ5選
おすすめの海外製マルチビタミン&ミネラルを5つご紹介します！
いずれも僕が実際に使っていたもので、どれを使ったとしても体感できるレベルで効果があります。
おすすめ度は甲乙つけ難いレベルで拮抗しているので、口コミなどを参考に選んでみるのもよいでしょう。
どれを選んでも間違いはないので、何を買えばいいかお悩みの方はぜひこの中からチョイスしてみてくださいね。
Nature’s Way アライブ！
まずは、こちら！
Nature’s Wayの「Alive!（アライブ！）」です。
これは僕が初めて購入した海外製マルチビタミン&ミネラルで、その効果に驚いた記憶があります。
それまで薬局で適当に買っていましたが、これを使い始めてから体調を全く崩さなくなったんです。
頻繁にひいていた風邪もなくなり、毎日快適に筋トレを出来るようになりました。
あくまでサプリメントなので爆発的な筋肥大効果を感じることは出来ませんが、体調面に関してはすぐに体感できると思います。
成分の配合量は非常に多く、その影響で粒がかなり大きいです。
錠剤が苦手な方は、ピルカッターなどで小さくすると飲みやすいですよ。
Source Naturals ライフフォース
次にいきましょう。
Source Naturalsの「LIFE FORCE（ライフフォース）」です。
ちなみにですが、僕が現在進行形で摂っているマルチビタミン&ミネラルがこれ。
一度国内でバズったことがあるので、知ってる方も多いかもしれませんね。
独自のバランスで配合された成分により、丈夫で健康的なボディメイクをサポートしてくれます。
カプセルタイプなので、比較的飲みやすいのも嬉しいポイント。
同じメーカーから出ているエランバイタルという商品も有名ですが、総合的に見てライフフォースの方が優秀だと思います。
個人的にはAlive!と同レベルの製品だと感じているので、どちらか安くなっている方を購入するという感じです笑
Thorne ベーシックニュートリアント
少しマイナーな商品も紹介しておきましょう。
Thorneの「Basic Nutrients（ベーシックニュートリアント）」です。
マイナーとは言っても、サプリメントに詳しい方の中ではかなり評価の高い逸品。
高容量かつ考えつくされたバランスで配合された成分により、明らかに体感できるレベルで体調が良くなります。
カプセルタイプで飲みやすく、その効果の高さから手放せなくなったという方も後を絶ちません！
不要な添加物や保存料を使用しておらず、純度が高いためにしっかり成分を吸収することが出来る訳です。
1日2回で済むのも、お手軽で続けやすいポイントですね。
Life Extension ツーパーデイ
iHerbで一番売れているのはこれかも。
Life Extensionの「Two-Per-Day（ツーパーデイ）」です。
コストパフォーマンスという面で見れば、今回ご紹介する中でもトップクラス。
2ヶ月分入っていて、価格は3,000円を切っています。
配合されている成分量はしっかり海外クオリティなので、まさに破格といえるレベルでしょう。
カプセルタイプで飲みやすく、1日2回で済むというお手軽さも嬉しいですね。
コスパを特に重視したいという方は、迷わずこれでOKです！
Gaspari Nutrition アナバイト
最後はこちら。
Gaspari Nutritionの「ANAVITE（アナバイト）」です。
Gasparo（ギャスパリ）と言えば、日本が誇るボディビルダー山岸秀匡さんをサポートしていることで知られています。
山岸さんの力もあり、日本国内でも非常に人気の高いブランドですよね。
そんなギャスパリから出ているアナバイトも、やはり素晴らしい成分内容。
山岸さん曰く「これさえ飲んでいれば他のビタミン&ミネラルはいらないよ」とのこと。
ベータアラニンやカルニチンといった、マルチビタミン&ミネラルには珍しい成分も配合されています。
本当にあらゆる成分が詰め込まれているので、考えるのを辞めたいマッチョには特にオススメです笑
サプリンクスさん経由で、楽天市場などでも購入可能。
そちらでポイントを貯めたい方は、下記からチェックしてみてください。
まとめ：海外製マルチビタミン&ミネラルで筋トレ効果をブーストしよう！
筋トレ民におすすめの、海外製マルチビタミン&ミネラルを5つご紹介しました。
繰り返しますが、どれを購入したとしてもハズレはありません。
お財布や食事回数に合わせて、とりあえず自分に合いそうなものを試してみると良いでしょう。
それをしばらく続けてみて、体感が良ければそのまま継続。
他のものが気になってきたら、タイミングを見て切り替えても良いと思います。
筋トレも食トレも頑張っている我々トレーニーは、人より多めのビタミンとミネラルが必要です。
国産のものを多めに買うより、元々たくさん入っている海外製のものを上手く活用していきましょう。