【この記事はこんな方向け】
- パーソナルジムに入会するか迷っている
- 出来るだけ出費を抑えてボディメイクしたい
- 筋トレを始めたばかりで何をすればいいか分からない
パーソナルジムに入会しようか悩み中…
こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのやなぎです。
日本にもフィットネスブームが到来し、ボディメイクに励む方が増えてきましたよね。
その影響なのか健康志向の商品をたくさん見かけますし、町中では10分に1回くらいはスポーツジムが目に入ります。
そんなブームの中で大きな注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」という存在。
プロのトレーナーにマンツーマンで指導してもらえる為、最短距離で理想のカラダに近づくことが出来ます。
しかしながら、世の中には「パーソナルトレーニングを受けるのはもったいない」という意見もあるようです。
なぜそのように言われてしまうのか、そしてその意見は本当に正しいのか。
パーソナルトレーナーという肩書きはいったん忘れて、フラットな意見を述べていきたいと思います。
パーソナルジムへの入会を迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
パーソナルトレーニングにお金を払うのはもったいない？【通い始める前に】
早速ですが、本題に入っていきましょう。
パーソナルトレーニングにお金を払うのは、本当にもったいないと言えるのか。
僕自身がトレーナーなのでポジショントークだと思われそうですが、ここは客観的な意見だけを伝えたいと思います。
1人のトレーニング大好き人間の意見として、特に初心者の方は参考にしてもらえると嬉しいです。
「パーソナルトレーニングはもったいない」は間違い！
最初に結論をお伝えすると、「パーソナルトレーニングはもったいない」という説は完全に間違い。
むしろ長い目で見れば、最初に投資しておいた方が絶対にお得です。
その後のボディメイクに大きく影響するよ！
ボディメイクというのは、基本的に長い時間をかけて取り組むもの。
理想のカラダに近づくためには、平気で年単位の時間が掛かる訳です。
そして特に大切になってくるのが、トレーニングを始めたばかりの初心者期間。
最も筋肉が成長しやすいタイミングであり、またその後のトレーニングを支える土台を作る大切な期間になります。
ここでしっかり基礎を学んでおくかどうかが、長いボディメイクライフに大きく影響することは間違いありません。
というかこの期間をテキトーに過ごすのは致命的です！
最近は無料で情報が手に入りますが、商売目的の怪しい内容もたくさん見受けられます。
間違った情報を元に初心者時代を過ごしてしまうのは、めちゃくちゃ勿体ないので絶対に避けたいところ。
しっかりとプロのトレーナーに学ぶことで、初心者期間はもちろん、その後のボディメイクのクオリティも大きく変わるはずです。
確実かつ最短で結果を出したいのであれば、最初にパーソナルを受けておくのは非常に賢い選択と言えます。
「パーソナルトレーニングはもったいない」と言われる理由
なぜ「パーソナルトレーニングはもったいない」と言われてしまうのでしょうか。
色々と理由は考えられますが、おおよそは以下の通りかと思われます。
- 値段が高すぎる
- 無料で情報が手に入る
- 見様見真似でやるだけで十分
だいたいこんな所でしょうか。
このように考える気持ちは非常によく分かりますし、なんなら僕も筋トレを始める前は同じことを思っていました。
しかし、先述した通りこの考え方の方こそもったいない。
この考えのせいで大事な期間をムダにしてしまい、後悔しているトレーニーをたくさん見てきました。
無料の情報や見様見真似でトレーニングするのは、初心者の方にはかえって難しいので避けるべき。
なかなか身体が変わらないですし、最悪の場合ケガに繋がる可能性もあります。
最初だけで良いのでプロにしっかり教わって、ボディメイクの土台をしっかり固めておきましょう。
でも出費がキツイよ…
分かります、たしかにパーソナルって高いですよね。
一番よく耳にする理由が「値段が高すぎる」という点ですが、しっかりお店選びをすれば大部分を解決できます。
ライザップのような超高級のパーソナルもあれば、お求めやすい価格で展開しているパーソナルも実はたくさんあるんです。
しかも最近は「無料体験」や「返金保証」のある店舗も増えていますので、初めてのお店でも安心して通うことができます。
そしてパーソナルは一生通い続ける必要はなく、学びたい時だけピンポイントで通えばいい訳です。
一生通うと考えると途方もない出費に思えますが、実際はそうではないと理解しておきましょう。
パーソナルトレーニングを受けるメリット
さて、ここではパーソナルに通うメリットを紹介してきます。
たくさんのメリットがある中で、特に大きいポイントを4つ解説していきますね。
トレーニングの基礎を学べる
繰り返しお伝えしていますが、トレーニングの基礎を学べるというのが1つ大きなメリットです。
ボディメイクは長く継続するものなので、最初に基礎固めできるかどうかで効率は大きく変わります。
基礎を疎かにするのは絶対NG！
よくあるボディメイクの失敗例として、とにかく見様見真似で始めてしまうこと。
無料でトレーニング情報が手に入る素晴らしい時代ですが、やはり見聞きしただけの知識では限界があります。
行動に移すこと自体は非常に素晴らしいのですが、多くの初心者が痛い目を見ているので注意が必要です。
その点パーソナルトレーニングでは、ボディメイクのプロがあなたの基礎をしっかり正しく固めてくれます。
最初に基礎固めさえできてしまえば、後は自分で取り組みながら磨いていくだけ。
逆に変なクセが最初についてしまうと、後から修正するのは非常に困難です。
トレーニングの経験がない初心者の方ほど、しっかりプロから教わるべきだと思ってください。
高いモチベーションを維持できる
パーソナルに通うことで、高いモチベーションを維持する事ができます。
プロがマンツーマンで教えてくれますので、モチベーションを落とす方が難しいはずです。
ボディメイクは気持ちが大事！
しつこいようですが、ボディメイクというのは長く継続して取り組むもの。
途中で投げ出してしまっては、それまでの努力も水の泡になってしまう可能性が高いです。
自分でモチベーションを高く保てるならいいのですが、それが出来る人はあまり多くありません。
お金を払ってパーソナルに通うことにより、半強制的にモチベーションをブチ上げることが出来る訳です。
そして身体もどんどん変わっていきますので、そういった喜びもモチベーションに繋がるでしょう。
気持ちをしっかり高め続けて、理想のカラダに近づき続けることが出来るのは大きなメリットですね。
食事指導を受けられる
食事指導を受けられるというのも、パーソナルに通うメリットの1つ。
お店やプランにもよると思いますが、多くのパーソナルジムでは食事管理もメニューに組み込まれていると思います。
身体は食べたもので作られる！
「腹筋はキッチンで作られる」という名言があるように、人間の身体というのは食べたもので作られています。
考えてみれば当たり前のことなんですが、意外と忘れがちなことでもあります。
筋肉を増やしたい場合も、ダイエットしたい場合も、食事内容を管理することが非常に大切。
食事管理を疎かにしてしまうと、どれだけトレーニングを頑張っても良い結果は得られないでしょう。
しかしこの食事管理が、多くの方を苦しませる要因でもあります。
栄養学の知識がない多くのトレーニーにとっては、何をどんなタイミングで食べればいいのかなんて分かりませんからね。
パーソナルジムに通えば、トレーニングだけではなく食事の指導も受けられます。
どんな身体になりたいかを伝えれば、食事の内容やタイミングまでしっかり指導してくれる訳です。
難しいことを自分で管理する必要がないので、余計なストレスが掛からないのも嬉しいポイント。
ここで食事管理の考え方を学んでおけば、一生役に立つ知識になるので非常にオススメです。
短期間で効果を実感できる
パーソナルに通いながらボディメイクに取り組めば、短期間で効果を実感しやすいです。
短期間で効果を実感できれば、それが更にモチベーションを高めてくれるので良い循環となります。
目に見える効果はとっても大切！
多くのトレーニーが挫折してしまうのは、自分の取り組みが正しいのか自信を無くしてしまうため。
一人でボディメイクに取り組んでいると、なかなか目に見える効果は得られませんからね。
というよりは、効果が出ているのかどうかを上手く測定できないというのが正しいです。
多くの一般トレーニーは、自分の身体が変わっているのかを正しく判断できません。
しかしプロのトレーナーであれば、様々な尺度でカラダの変化を測定することが出来ます。
「しっかり効果が出ている」とプロから言われれば、安心してボディメイクを継続できますよね。
そしてトレーニングも食事もしっかり指導してくれるので、実際にカラダはどんどん良い方向に変わっていくはずです。
短期間でカラダの変化を感じることが出来るため、楽しくボディメイクに励むことが出来るでしょう。
パーソナルトレーニングを受けるデメリット
続けて、パーソナルトレーニングのデメリットをお伝えしていきます。
何事もメリットがあれば、反対のデメリットも存在するものです。
そこを隠してしまうのは不誠実だと思いますので、包み隠さずに解説していきますね。
よく耳にするデメリットを2つ紹介しますので、パーソナルに通うかどうかの判断材料にしてください。
価格が高い傾向にある
まずは何と言っても、その価格ですよね。
ジムによって全く異なりますが、基本的には大きな出費が伴うことになります。
ジムによって価格は全然違うよ！
大きな出費と言っても、ジムによってその価格帯は大きく異なります。
最安プランが30万円程度のところもあれば、1回あたり数千円で通えるリーズナブルなジムも存在するんです。
もちろん、安いからといってサービスが悪いということもありません。
余計な設備や人件費を削るなど、企業努力によって実現しているお値段です。
例えば高価なパーソナルジムには、タオルやアメニティ、トレーニングウェアの貸し出しや電話サポートなども料金に含まれています。
一方でリーズナブルなジムでは、そういった付加価値の部分をうまく削り、トレーニングや食事の指導に特化していたりする訳です。
どちらが良い悪いではなく、需要と供給の問題ですよね。
もしあなたが出費を押さえつつパーソナルを受けたいのであれば、そういったリーズナブルなジムを選択すればOKです。
今はそういったパーソナルジムもたくさん存在しますし、競争が激しいのでサービスのレベルは高く保たれています。
無料体験や無料カウンセリングを実施している店舗も多いですから、まずはお店の雰囲気だけでも感じてみるのが良いでしょう。
そのタイミングでプランの相談も出来ますので、余計な出費を抑えつつパーソナルに通うことが出来ます。
トレーナーとの相性が悪い可能性がある
たまに聞く問題として、トレーナーとの相性が合わないというものがあります。
そうなるとボディメイクのモチベーションも下がりますし、もうジムに通いたくなくなりますよね。
店舗に相談してみよう！
もしトレーナーとの馬が合わないのであれば、まずは店舗に相談してみてください。
本人に直接伝えるのは気まずいと思いますので、責任者につないでもらうのがオススメです。
よほど人員不足の店舗でなければ、別のトレーナーに変更してくれると思います。
トレーナー側の反省や成長にもつながるので、我慢せずに意思表明するようにしてください。
もしそれが嫌なのであれば、入会前にジムの雰囲気を把握しておくことも大切。
もしその時点でピンとこないのであれば、違うジムに通った方が良いです。
無料体験やカウンセリングを実施している店舗が増えていますので、そこで自分に合っているのかどうかを判断しておきましょう。
SNSが普及した現在では質の悪いトレーナーはかなり減りましたが、もし出会ってしまった場合には遠慮なく担当を変えて貰ってくださいね。
まとめ：パーソナルトレーニングは通わない方がむしろもったいない！
パーソナルトレーニングというのは、特にボディメイク初心者にはぜひ通ってほしいところ。
最も大切な基礎固めができますし、その後もずっと役立つ知識を吸収することが出来ます。
むしろそこで通っておかないと、大事な数年を無駄にしてしまう可能性すらあるでしょう。
これは決して大げさではなく、多くのトレーニーが「最初から通っておけば良かった」という声を漏らしています。
ずっと通い続ける必要はありませんので、学びたいことがあるタイミングだけピンポイントで通えばOKです。
そうすればそこまで大きな出費にもなりませんし、自分に合ったプランを選べばまず問題ありません。
ボディメイクは特に初心者期間が非常に大切ですから、投資だと思ってぜひお近くのパーソナルジムに通ってみてくださいね。
